On croit souvent que la motivation vient avant l’action.
C’est faux.
C’est le mouvement qui crée l’énergie.
Si tu te sens bloquée, voici 5 choses simples pour te remettre en mouvement.
1. Réduis l’objectif
Ne change pas ta vie.
Change ton après-midi.
Une seule action.
Petite.
Imparfaite.
2. Passe par le corps
Va marcher.
Bouge.
Respire profondément.
Le corps débloque souvent ce que le mental complique.
3. Fixe un timer de 10 minutes
Pas plus.
Tu n’as pas besoin d’être motivée pour 2 heures.
Mais 10 minutes, c’est accessible.
4. Arrête d’attendre d’être prête
Tu ne le seras jamais complètement.
L’inconfort fait partie du processus.
5. Célèbre le mouvement, pas le résultat
Ne te demande pas : “Est-ce que c’est parfait ?”
Demande-toi : “Est-ce que j’ai avancé ?”
Se remettre en mouvement n’est pas spectaculaire.
C’est discret.
Progressif.
Imparfait.
Mais c’est comme ça que tout commence.
Si cet article vous a parlé, je serais heureuse de poursuivre la conversation avec vous.
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